Koszykówka to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. Powstała pod koniec XIX wieku- zasady gry wymyślił James Naismith. Dyscyplina ta jest bardzo popularna również w Polsce. Wiele osób uważa koszykówkę za najbardziej atrakcyjną formę spędzania aktywnie czasu.
Koszykówka to dyscyplina, która wymaga wrodzonego talentu i ciężkich, regularnych treningów. Zawodnik na boisku musi wyróżniać się nie tylko wzrostem, lecz również szybkością i dynamiką. Odpowiedni plan treningowy może zagwarantować sukces i ciągłe podnoszenie swoich umiejętności. Co jednak zrobić, aby dobrze go zaplanować? Odpowiedź na to pytanie jest jedna- należy wykonać badania wydolnościowe.
Badania wydolnościowe pozwalają na określenie podstawowych parametrów pracy organizmu podczas zwiększonego wysiłku fizycznego. Na podstawie ich wyniku określa się m.in. progi przemian tlenowych i beztlenowych. Specjaliści zapoznają badanego nie tylko z aktualnymi wynikami, ale także dadzą wskazówki i doradzą jaki indywidualny trening powinien wykonywać, aby osiągnąć sukces. Badania wydolnościowe pozwalają na dobranie optymalnych obciążeń treningowych. Dzięki temu ćwiczenia będą bardziej świadome i skuteczne. Badania wydolnościowe pozwolą na stworzenie planu treningowego, który nie pozwoli na przetrenowanie zawodnika i znacznie zminimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji- tak częstej przypadłości w tym sporcie.
Nasze badania pozwalają na dostosowanie intensywności i czasu treningów.
Pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele i marzenia!
Bez względu na to, jaką dyscyplinę sportową uprawiasz – jeśli chcesz, by Twój trening był bardziej efektywny, zapisz się na badanie.